Les meilleures couleurs à adopter pour une chambre.
Vos nuits sont courtes et agitées alors que vous parvenez enfin, après tant d'efforts, à vous endormir? Ressentez-vous du stress ou de l'anxiété avant de vous coucher? Si vous n'arrivez pas à dormir votre cerveau, découvrez les meilleures couleurs à adopter pour votre chambre et obtenez enfin le repos que vous méritez.
Quelles couleurs choisir pour bien dormir?
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Les experts du sommeil ont montré que les couleurs apaisantes et apaisantes dans la chambre à coucher vous aident à mieux dormir la nuit. Ses conseils pour bien dormir sont basés sur la chromothérapie (thérapie des couleurs) et le violet est recommandé. Évitez les teintes vives et optez plutôt pour l'indigo, le mauve, le parme ou le lilas. Vous pouvez combiner le violet avec d'autres couleurs comme le bleu pastel ou le rose blush. Le violet est connu pour inspirer l'harmonie et l'élégance.
Bleu
La peinture bleue est la plus recommandée dans une chambre car elle aide à calmer et détendre l'esprit. Aussi, cette couleur est généralement associée à la nuit et ce n'est pas un hasard. Les teintes plus foncées comme le bleu nuit, le bleu marine ou le bleu royal vous détendent avant de vous coucher et vous aident à avoir un cycle de sommeil plus long et plus profond. Egalement des teintes plus claires appréciables comme le bleu clair ou le turquoise.
Le vert
Souvent associée à la nature, la couleur verte permet de se ressourcer et apporte la sérénité. Reconnu pour être zen, le vert est idéal pour faire baisser la tension artérielle et favoriser le sommeil. Comme pour toutes les autres couleurs, les tons neutres sont à privilégier car ils permettent au cerveau et aux yeux de se reposer : vert clair ou vert olive. N'hésitez pas à faire un pan de mur crème, gris tourterelle ou même violet pastel pourquoi pas.
couleurs à éviter
Couleurs chaudes
Vous devriez éviter certaines nuances dans votre chambre, en particulier les couleurs chaudes comme le rouge ou l'orange. Son côté visuellement excitant et vif attire facilement l'attention et envoie le mauvais message au cerveau : associé à la journée, au soleil et à la chaleur, vous ne serez pas en bonne forme pour trouver le sommeil. Votre cerveau restera en mode « veille ». Embellissez simplement votre intérieur de touches chaleureuses et colorées : sur des tapis, des coussins, dans votre décoration…
couleurs trop foncées
Les couleurs toniques sont à éviter pour leurs vertus excitantes. Cependant, les couleurs trop sombres doivent également être évitées, car elles évoquent des sentiments négatifs et donnent l'impression d' isolement dans la pièce. Le brun est également fortement déconseillé par les spécialistes du sommeil et les architectes d'intérieur car il évoque la monotonie, la grisaille et même l'obscurité. Privilégiez les tons marron ou beige, si nécessaire, créez une frise ou un pan de mur avec du papier peint à motifs.
Conseil : Inspirez-vous de la couleur Pantone de l'année!
Pantone est une société américaine qui a référencé sa palette de couleurs, au travers de codes d'identification, pour proposer un nuancier précis et fiable aux professionnels et aux particuliers : le Pantone Matching System (PMS) ou pantonier. Depuis vingt ans, l'entreprise choisit la couleur de l'année. Pour 2021, il s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Pour 2021, il s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Pour 2021, il s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Gray (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Pour 2021, il s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Para 2021, el s'agit d'un duo de couleurs: Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Para 2021, el s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil).For 2021, the s'agit d'un duo de couleurs: Ultimate Gray (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Pour 2021, le s'agit d'un duo de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune soleil). Per il 2021 è una coppia di colori: Ultimate Grey (grigio topo) e Illuminating (giallo sole). Pour 2021 est une copie de couleur: Ultimate Grey (grigio topo) et Illuminating (giallo sole). For 2021 there is a coppia di colori: Ultimate Gray (grigio topo) and Illuminating (giallo sole). Pour 2021, il y a une coppia di colori : Ultimate Grey (grigio topo) et Illuminating (giallo sole). Para 2021 es un par de colores: Ultimate Grey (gris ratón) e Illuminating (amarillo soleado). Para 2021 est un par de couleurs: Ultimate Grey (gris ratón) et Illuminating (marillo soleado). For 2021 it's a color pair: Ultimate Gray (mouse gray) and Illuminating (sunny yellow). Pour 2021, c'est une paire de couleurs : Ultimate Grey (gris souris) et Illuminating (jaune ensoleillé). Combinez ces 2 couleurs dans votre salon par exemple : la neutralité du gris mettra en valeur l'énergie, le dynamisme et la positivité du jaune.
N'hésitez pas à combiner les teintes : la couleur dominante est appliquée sur 80% de la pièce, 15% pour la deuxième couleur. Quant aux 5% restants, il s'agit principalement de meubles et de literie.